Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати: Опитайте тези пухкави кето понички тази вечер

Отбележете тази рецепта за дни, когато вашият сладък зъб иска малко повече!

Насладете се на понички, без вече да се чувствате виновни! (Снимка: Pixabay)

Напълно разбираме чувството, което изпитвате, когато минавате покрай магазин за понички веднага след като сте си обещали да стоите настрана от захарта и въглехидратите. Но какво ще стане, ако ви кажем, че имаме перфектната рецепта, за да задоволите тези апетити по здравословен начин?

Всичко благодарение на Джо Дъф - готвачът на диета, Youtuber, който наскоро сподели лесна рецепта за понички на прах. Във видеото той каза: Всяка от тези кето понички има малко над 1 чист въглехидрат и едва ли някога ще го разберете. Те са идеално сладки и сладки, трудно е да се повярва, че са без захар и с ниско съдържание на въглехидрати.



черен паяк с бял дизайн на гърба

Вижте рецептата по -долу.



Необходими съставки

Бадемово брашно
1 чаена лъжичка - бакпулвер
1 супена лъжица-прах без захар
2 - Яйца
2 супени лъжици - осолено разтопено масло
2 супени лъжици - неподсладена ванилова есенция



Стъпки

*Загрейте предварително фурната си при 350 градуса по Целзий за 10 минути. В голяма стъклена купа смесете всички сухи съставки и разбъркайте добре.

*Сега вземете прясна купа и разбийте две яйца в нея и добавете осолено разтопено масло и неподсладена ванилова есенция. Разбийте хубаво и добавете тази смес към сухите съставки.



колко вида краставици има

*Сгънете сместа с гумена шпатула и след като почувствате, че тестото ви е достатъчно дебело, вземете силиконова тава за формички за понички и я намажете с малко измиване на яйца или основно олио за готвене.

*Изсипете тестото във формите и го поставете във фурната за 15 минути при 200 градуса по Целзий. Оставете ги да изстинат и след това поръсете малко прах без захар.

Наслади се!



черен космат паяк с жълто петно ​​на гърба

Ето и други кето рецепти, които можете да проверите:

Проста рецепта: Тези здравословни кето брауни ще бъдат готови за миг

Кето-приятелска рецепта: Печете здравословни бисквити с бадемов шоколадов чипс без глутен

Рецепти за кето диета: оладки или салата; какво бихте избрали?



Хума Куреши имаше здравословна кето пица за ифтар; ето как можете да го направите

Направете Quesadillas само за 15 минути (рецепта вътре)