Списък на вкусни и здравословни изкушения, които да ви стоплят тази зима

Искате ли да хапнете нещо, което ще ви затопли и удовлетвори тази зима? Опитайте някои от тези закуски, които не само ще зарадват вкусовите ви рецептори, но и ще ви поддържат здрави.

зимна храна, сладкиши за зимата, какво да ядем през зимата, здравословни закуски,Ако сте алергични към джаггери или не се наслаждавате на сладостта му, какво ще кажете да се насладите на канелени бисквити тази зима? (Източник: Снимка на файла)

С падането на нивата на живак и наближаването на зимата метаболизмът на тялото се забавя, за да се пести енергия и топлина. Ето защо, за да останете здрави и активни през по-студените месеци на годината, изхвърлете дълбоко пържени закуски, за да задоволите глада си, и опаковайте някои здравословни закуски като лисични ядки, канелени бисквити, портокали и моркови, предлагат експерти.



Експерти от salebhai.com и Соня Наранг, специалист по диетология и уелнес в Oriflame Индия, направиха списък с хрупкави топящи се в устата здравословни зимни изкушения, които да консумирате през зимните месеци:



* Приберете малко тилпати в чантата си. Направен от джаггери и тил (сусамово семе), тилпати е сладък и перфектна закуска за хапване през зимата. Двете съставки помагат за производството на топлина в тялото. Докато сусамовото семе е заредено с антиоксиданти, джаги помага за борба с дефицита на желязо.



видове орхидеи със снимки и имена

* Gond ke laddu е един от най -популярните деликатеси, които се ползват през зимата. Докато Gond е годна за консумация дъвка, извлечена от кората на дърво. Той произвежда толкова много топлина, че обикновено се консумира само през зимата. Съставки като гонд, пшенично брашно, захар, топено масло, семена от пъпеш, бадеми и елайчи се смесват добре и се правят на кръгли топки.

* Вземете портокал, морков или гуава. Чудесно е да хапнете плодове, да получите допълнително витамин С и витамин А и да укрепите имунитета си, да имате добро зрение и страхотна кожа.



* Изсушете печено и смилайте ленено семе. Добавете малко джаги към този прах, хвърлете малко натрошени орехи, магазин и тиквени семки. Вкусният панджири е готов да ограничи сладкото желание. Без масло. Без консерванти. Само Омега 3.



кактус с розово цвете отгоре

* Chikki е перфектната комбинация от хрупкави фъстъци и джаги. Зимата е най-доброто време да се насладите на тези вкусни бонбони с размер на хапка. Фъстъците имат топъл ефект върху тялото и заедно с джаги, ви дават незабавен тласък на енергия, който ще засити и глада ви.

* Разбийте яйце в тиган, хвърлете малко нарязани зеленчуци. Това е лека закуска по всяко време. Съдържа 7 gm протеин с добавени антиоксиданти и зеленчуци и подправки.



* Канелени бисквитки: Ако сте алергични към сладкиш или не се наслаждавате на сладостта му, какво ще кажете да се насладите на канелени бисквити тази зима? Комбинирайте бяла захар, брашно, канела, бакпулвер, сол, масло, яйце и ванилова есенция, за да разбиете партида вкусни канелени бисквитки. Освен че придава аромат, канелата е перфектна зимна подправка, която подсилва вашето здраве през зимата.



* Печени ядки: Ядките кашу са богат източник на витамин Е и имат свойства против стареене, които помагат на кожата ви да сияе през студените месеци. Освен това фъстъците ви карат да се чувствате сити дълго и са заредени с основни витамини и минерали, необходими за организма. Печенето им ви дава възхитително усещане за топлина и пълнота

* Гъвкайте лисичките (махани). Можете да овкусите същото, като печете в зехтин/кокосово масло. Напрашете малко люспи чили и риган, за да подобрите аромата.