Поддържайте уют: Да останете топло в студено зимно време

Има много неща, които ценя за зимата. Няма плевели, които да дърпам, няма комари, плодови мухи в кухнята и всеки ден трябва да нося сини дънки и ботуши, ако искам. (И аз правя.)

Разбира се, има зимна страна към зимата, а тази отдолу е студа. Излизането от душа изисква желязна воля, а излизането от топло уютно легло е почти невъзможна задача. Ако сте нещо подобно на мен, вие сте в състояние на постоянна простуда между месеците октомври до май. И аз живея в Северна Каролина, така че не е дори да имам толкова много да се оплача.

През годините натрупах няколко техники за поддържане на уют през зимата. Ето няколко от тях само в случай, че и вие се чувствате малко прохладни.

снимка на различни видове цветя

Как да останете топло в студено време

Облечете се топло

Обличането добре е най-основният начин да се затоплите през зимата. Откритата кожа позволява топлината да изтича бързо от тялото ви, затова носете дълги ръкави, дълги панталони и чорапи. Старият мит, че по-голямата част от топлината на тялото ви изтича през главата ви, не е точно точен - главата губи около толкова телесна топлина, колкото всяка друга непокрита част на тялото, но носенето на шапка също няма да навреди на нищо. Просто внимавайте да не носите толкова много дрехи, че да започнете да се потите; това може да влоши нещата

сукуленти с дълги тънки листа

Ако ще сте навън в студеното влажно време, най-важното е да запазите сухо. Носете слоеве и водоустойчиви дрехи и ако сте в отдалечен район, носете суха смяна на дрехите.

Зимувайте къщата си

През нощта, когато няма слънце и температурата е най-студена, ще трябва да държите прозорците си покрити с щори или завеси. Не искате топлината ви да изтича. Въпреки това, в слънчеви дни, ще искате прозорците да са чисти и да можете да пуснете цялото това затоплящо слънце. В задната част на къщата ни има слънчева стая, която се препича в слънчеви дни и всъщност помага за загряване на цялата къща, ако отворим вратите. Но в студени нощи трябва да го държим изключен.

Има няколко други възможности за предотвратяване на изтичане на топлина от прозорците и вратите ви. Можете да покриете прозорците с пластмасова свита обвивка, за да създадете изолационен слой въздух. (Това не е съвсем естествен подход, но енергийните ресурси, които спестявате с малкото количество пластмаса си заслужават.) Сгъването на стара кърпа в долната част на вратата с широка празнина прави повече разлика, отколкото може би си мислите , също.

Въпреки че може да се изкушите да използвате конвенционална камина, за да затоплите дома си, внимавайте, че камина всъщност може да направи къщата ви по-студена. Той ще загрее непосредствената зона около огъня, но също така ще отнеме много топлина веднага до комина. Камините също често са поставени в близост до термостати, което може да подмами вашата централна отоплителна система да мисли, че къщата ви е много по-топла, отколкото е, оставяйки стаите далеч от камината да се охлаждат още повече.

Носете торба с ориз

Спомняте ли си урока с торбички с ориз, който споделихме за болки и спазми по тялото? Е, тя също работи за поддържане на уюта ви. Той е като малък преносим нагревател и използва още по-малко енергия.

Ако нямате торба с ориз, можете да използвате конвенционална подложка за отопление (несъмнено не е най-добрият ви вариант), бутилка с топла вода или да отидете на супер простия маршрут и да си направите чорап, пълен с ориз.

растение с палмови листа

Размърдай се

Нищо не тече кръвта ви, както и да спортувате. Дори ако не искате да излизате навън за бягане в студен ден, можете да се движите вътре и все още да се затоплите. Изкачването по стълби, правенето на скачащи крикове или просто бързото домакинско дело може да ви помогне да се почувствате много по-топли. Движението наоколо също ви помага да ви разсее.

Яжте и пийте добре

Яденето на здравословна храна редовно може да ви помогне да имате достатъчно енергия, за да сте топли. За един не искате да имате наднормено тегло. Мазнините действат като изолатор за нашите тела, а наличието на нормален слой от него е добро нещо! Ужасно е трудно да се стоплиш без него.

Пиенето на топли напитки също може да ви помогне да сте топли. Това не повишава основната температура на тялото ви, както може би сте били научени (прочетете повече тук), но задържането на топлата чаша ще помогне, и ако мисля топли сте, всъщност ще се почувствате по-топли. Въпреки това ще искате да избягвате алкохола. Горещите тоди могат да ви накарат да се почувствате приятно и кожата ви може дори да се почувства топло, но алкохолът всъщност ще понижи телесната ви температура.

Надявам се, че тези съвети могат да ви помогнат да свалите хлад от зимата!

Как да останете на топло, когато термостатът падне? Споделете най-добрите си идеи в коментарите!

тесни дървета за малки дворове