Средностатистическият човек яде много повече калории, отколкото преди 50 години-еквивалентно на допълнително ястие с бургер за бързо хранене всеки ден-което кара здравето на мозъка да намалява много по-бързо, установи проучване.
Изследването, публикувано в Граници в невроендокринологията , съобщава, че около 30 % от възрастното население в света е с наднормено тегло или със затлъстяване, а над 10 % от всички възрастни ще страдат от диабет тип 2 до 2030 г.
Хората изяждат мозъка си с наистина лоша диета за бързо хранене и малко или никакви упражнения, каза Никола Шербуин, професор в Австралийския национален университет.
Открихме убедителни доказателства, че нездравословните хранителни навици на хората и липсата на упражнения за продължителни периоди от време ги излагат на сериозен риск от развитие на диабет тип 2 и значително намаляване на мозъчната функция, като деменция и свиване на мозъка, каза Чербуин.
Връзката между диабет тип 2 и бързото влошаване на мозъчната функция вече е добре установена, каза той.
Но нашата работа показва, че невродегенерацията или загубата и функцията на невроните се появява много, много по -рано - ние открихме ясна връзка между това влошаване на мозъка и нездравословния избор на начин на живот, добави той.
Нанесените щети са почти необратими, след като човек достигне средна възраст, затова призоваваме всички да се хранят здравословно и да влизат във форма възможно най -рано - за предпочитане в детството, но със сигурност до ранна зряла възраст, каза той.
Стандартното ястие за бързо хранене от бургер, пържени картофи и безалкохолна напитка е около 650 килокалории-приблизително допълнителното количество, което хората по света средно консумират всеки ден в сравнение с това, което са яли през 70-те години.
Cherbuin каза, че това се равнява на една четвърт от препоръчителните дневни енергийни нужди за мъже и малко под една трета за жените.
растения, които не се нуждаят от слънце
Допълнителното количество енергия, което хората консумират ежедневно в сравнение с преди 50 години, означава, че много хора имат нездравословна диета, каза той.
Един от най -добрите шансове на хората да избегнат предотвратимите мозъчни проблеми по пътя е да се хранят добре и да спортуват от най -ранна възраст, добави той.