Възможно е да живеете и да скърбите едновременно: Експертът по устойчивост Люси Хон

Хон казва, че хората трябва да осъзнаят факта, че страданието е част от живота.

„Устойчивостта не е някаква фиксирана черта. Не е неуловимо, че някои хора имат, а други не. “ (Източник: YouTube/TED)

Неволята не дискриминира. Ако сте живи, ще трябва или трябва да се справите с трудни времена, казва експертът по устойчивост Люси Хон. След като прекара години в проучване как да се справи с мъката, Хон получи шанс да помогне на общността си с изучаването й по време на земетресението в Крайстчърч.

Тя разкрива трите тайни на издръжливите хора в разговора си по TED.

какъв тип почва за кактус

През 2014 г. Хон трябваше да се изправи пред една от най -тежките трагедии: тя загуби дъщеря си в автомобилна катастрофа. В миг на око се озовавам отхвърлен от другата страна на уравнението, събуждайки се с изцяло нова идентичност. Вместо да бъда експерт по устойчивостта, изведнъж аз съм опечалената майка, разказва тя. Нямаше нужда да ми казват колко лоши са нещата.

Повярвайте ми, вече знаех, че нещата са наистина ужасни. Най -много ми трябваше надежда. Имах нужда от пътешествие през цялата тази мъка, болка и копнеж. Най -вече исках да бъда активен участник в процеса на скръбта си. Днес просто ще споделя с вас три стратегии. Това са стратегиите за преминаване, на които разчитах и ​​ме спасявах в най-мрачните си дни, споделя Хон.

Тя казва: Номер едно, устойчиви хора ... знаят, че страданието е част от живота. Това не означава, че те действително го приемат, те всъщност не се заблуждават. Просто когато дойдат тежките времена, те сякаш знаят, че страданието е част от всяко човешко съществуване. И като знаеш, че това те спира да се чувстваш дискриминиран, когато дойдат трудни времена.

Второ, издръжливите хора наистина са добри в избора на внимателно мястото, където подбират вниманието си. Те имат навика да оценяват реално ситуациите и обикновено успяват да се съсредоточат върху нещата, които могат да променят, и по някакъв начин да приемат нещата, които не могат.

растения, подобни на змийско растение

Това е жизненоважно умение, което може да се научи за издръжливост ... Намерете езика, който работи за вас, но каквото и да правите, направете умишлено, преднамерено, непрекъснато усилие да настроите доброто във вашия свят. Трето, издръжливите хора се питат: „Помага ли ми или ми вреди това, което правя?“ Това е въпрос, който се използва много в добрата терапия. И момче, мощно ли е ... Питайки се дали това, което правиш, начина, по който мислиш, начина, по който действаш, ти помага или ти вреди, те връща на шофьорското място. Тя ви дава известен контрол върху вземането на решения, обяснява тя.

Устойчивостта не е някаква фиксирана черта. Не е неуловимо, че някои хора имат, а други не. Всъщност това изисква много обикновени процеси. Просто готовността да ги опита, казва тя в заключение.