Как да се лекуваме и предотвратяваме болестта естествено у дома

Обикновено сме доста здраво семейство, но наскоро гадна болест проби път през нашата къща. И когато болестта идва да почука на вратата ни, ние се опитваме да използваме всичко от нашия естествен арсенал, за да го изритаме до бордюра, преди да стане твърде тежко.

жълто цвете с кафяв център

Има толкова много начини за нежно и ефективно лечение на болести, а тези, които споделям днес, са само тези, за които намерихме, че са ни удобни и полезни. Винаги ви насърчаваме да направите свои собствени изследвания и обучение, за да намерите това, което работи най-добре за вашето тяло!

ЗАБЕЛЕЖКА: Ние НЕ сме лекари и следната информация не е предназначена да бъде медицинска консултация. То е само за образователни цели. Тази информация идва от нашите лични изследвания и опит с използването на различни естествени домашни средства за лечение на заболявания. Моля, консултирайте се със своя медицински лекар, за да определите дали тези средства са подходящи за вас.

Какво правим при първите признаци на болест

Когато получа първото гъделичкане в гърба на гърлото или внезапното пристъп на кихане или капещ нос, веднага предприемам действия с възможно най-много от следните природни средства:

Основен чай от настинка и грип - Ние формулирахме този билков чай ​​да се пие при първите признаци и през цялото времетраене на всяка болест. Нашият основен чай от студ и грип съдържа билки, за които е известно, че засилват имунната система, намаляват възпалението и болката и подобряват назалната конгестия.

Витамин Ц - Много проучвания показват, че допълването с витамин С може да съкрати продължителността и да намали тежестта на настинка. Докато извличането на витамин С от храни е най-добрата ви защита, добавка с витамин С е хубаво да имате под ръка, когато болестта удари. Витамин С под формата на аскорбинова киселина обаче е синтетичен и всъщност може да причини проблеми на организма. Мат и аз намерихме (и обичаме) този естествен витамин С, направен с каму камю и ацерола череша. Добавяме го към основния ни чай от настинка и грип и отпиваме по него цял ден.

Сироп от бъз - Elder е естествен детоксикатор, насърчава съня и релаксацията и осигурява облекчение на дихателната система. Вземаме този сироп за кашлица на сам направи борба с инфекцията и лечение на кашлица.

Костен бульон - Проучвания, идващи от Медицински център на Университета в Небраска, показаха, че бульонът всъщност има лечебни свойства, които го правят идеален за облекчаване на симптомите на настинка. В тази книга сме използвали няколко рецепти, за да направим перфектен костен бульон - обикновено отпиваме от топли халби от него в продължение на няколко дни, докато болестта не премине.

Ябълков оцет (ACV) - Все още не успяхме да намерим изследвания как или защо това работи за лечение на болести. Това може да има нещо общо с промените на pH, които създава в организма, или дори с оцетната киселина, която съдържа, тъй като оцетната киселина може да помогне за увеличаване на усвояването на витамини и минерали, които консумирате. Ние правим напитка, която нашата племенница се отнася като нашата потната чорапна напитка, която съдържа около 8 унции. топла вода, 1 супена лъжица ACV, sp ч. л. витамин С на прах и 1 супена лъжица суров мед. Редуваме пиенето на тази ACV напитка с нашия Основен чай и грип чай и костен бульон през целия ден.

кафяв паяк дълги предни крака

Масло от риган - Антимикробните и антиоксидантните свойства на ригановото масло могат да помогнат за лечение на различни заболявания. Слагаме няколко капки в портокалов сок и поглъщаме бързо, тъй като маслото е много силно и ще изгори, ако се приема самостоятелно. Можете също така да добавите няколко капки в съд с пара вода и да вдишате парата, за да облекчите настинките и проблемите със синусите. Забележка: Това лекарство не трябва да се използва по време на бременност.

Кокосово масло - Кокосовото масло напоследък получава много внимание за многото си употреби. Опитваме се да добавим това здравословно масло към всичко възможно, когато сте болни. Чудесно се разтваря в топли напитки!

равнец - Равнецът се използва от векове като обезболяващо средство и средство срещу настинка и грип. Може да помогне на тялото да се изпоти от токсините, да намали температурата, да изчисти синусите и да разреши стомашните проблеми. Наскоро тествахме органичен билков екстракт с равнец, за да помогнем на нашия син, когато той се справя с треска и проблеми с корема. Изглежда, че вкусът му харесва и това му помага да поддържа контрола на треската, докато се бори с болестта. (Можете да намерите течната билкова формула Yummy Yarrow тук.)

Повече естествени домашни средства и съвети

Почивка - Това е може би най-важното нещо, което можете да направите, докато тялото ви работи усилено, за да се бори с нещо. Открихме колкото повече можем да почиваме при първите признаци на симптомите, толкова по-кратка е продължителността на заболяването. Ако изчакаме 3-ия ден да си починем, болестта може да се продължи със седмици.

Естествени таблетки за гърло - Понякога възпаленото гърло е първата ви улика, че сте хванали нещо. Тези домашни билкови таблетки за гърло са лесни за приготвяне и покриване на гърлото, за да успокоят болката. Най-добре е да ги направите, така че вашият шкаф с натурални лекарства да е запасен преди разболяваш се

Етерични масла - Етеричните масла винаги трябва да се използват внимателно, но могат да бъдат много полезни по време на болест. Понякога заспиването е трудно, когато не се чувствам добре, така че ще разпръсна лавандулово масло за насърчаване на по-добрия сън или ще смесвам няколко капки с кокосово масло и ще разтрия върху слепоочията и дъната на краката си. Етеричното масло от мента е това, което обичам да дифундирам, ако е задръствано, или да сложа няколко капки в дъното на парния си душ, за да мога да получа ползите от душа. (Харесваме чистотата и цените на тези етерични масла.)

Избягвайте захарта - Захарта може да потисне имунната система и да предизвика възпаление. Дайте на системата си шанс за борба, като се държите далеч от всичко, което съдържа захар, докато не сте сигурни, че болестта е преминала.

Съвети за превенция

Предотвратяването на заболяването винаги е първата стъпка. Като правите няколко неща редовно, тялото ви има по-голям шанс да се пребори с болестта, когато е изложено:

Витамин D³ - Вместо да получаваме грипни удари, приемаме тази добавка през цялата година. (Живеейки в средния запад, никога не можем да се надяваме да получим достатъчно слънчева светлина, за да постигнем адекватни нива на този „витамин от слънцето“ в нашите тела.) Вижте това проучване, в което добавката с D³ е открита, за да помогне за намаляване на честотата на грипа при децата , Но витамин D може да бъде труден и най-добрият начин да разберете колко е необходимо е да накарате лекаря да провери нивата на кръвта за този важен витамин преди започвате да допълвате. (В момента използваме тази добавка D³.)

има ли палми в австралия

Спи повече - Дори една нощ на лош сън може да ви направи по-податливи на болести. В исторически план бих могъл абсолютно да разчитам на простуда по всяко време, когато губя сън и се чувствам бяг. Вижте нашите съвети относно естествените начини за по-добър сън.

Яжте подхранваща храна - Колкото по-хранителна е вашата диета, толкова по-добре ще поддържа тялото ви. Подхранващата диета ще позволи на имунната система да функционира правилно. Воденето на дневен дневник за храните ми позволи да видя от кои храни се нуждая повече или по-малко от всеки ден, защото понякога дните стават забързани и иначе бих имал небалансирана диета. (Обичам да посягам към плодове, но зеленчуците могат да бъдат забравени, ако не внимавам.)

Движете се повече - Последните проучвания установяват, че заседналият начин на живот скъсява живота повече от затлъстяването. Когато получаваме адекватни упражнения, това стимулира тялото ни по подобен начин, както може да се подхранва диета. Добрата новина е, че умереното упражнение е достатъчно за доброто здраве. Тежките упражнения (като интензивни тренировки във фитнес или маратон) могат всъщност намаление бели кръвни клетки и нараства хормони, свързани със стреса в организма, оставяйки ви по-уязвими към микробите. Любимият ми вид упражнения в наши дни е бърза 30 минути разходка.

Искате повече помощ за борба с болестта естествено?

Как да защитим семейството си от настинки и грип с помощта на етерични масла (eCourse) - Това цялостно проучване от Института на Aromahead е крах курс за поддържане на семейството ви здраво с помощта на етерични масла.

TriLight Хранителни добавки - Използвахме (и обичаме) много от техните продукти за всичко - от мастит до болки в стомаха! (Тук имаме нашия екстракт от равнец за детски трески.) Вижте техните продукти тук.

Естествено лечение на треска (електронна книга) - Синът ни имаше страшни трески и ние научихме толкова много от тази книга за функцията и естественото лечение на треска при децата. Това е чудесен ресурс, който трябва да имате, особено ако имате деца.

Билкови начала: Как да си направим билков чай, отвари, сироп и тинктури (електронна книга) - Тази лесна за следване книга ще ви накара да направите всички свои собствени билкови лекарства. (В тази книга намерих рецепта за гаргара с болки в гърлото, която ми помогна да се преборя с последната си настинка!)

Стъклени сладки за пиене от Strawesome - Е, кой не иска да изпитва фантазия, когато се чувства под времето? Тези стъклени сламки са идеални за отпиване на всички ваши имунизиращи напитки!