Ето защо трябва да се поглезите с барове от гранола без вина

Насладете се на добротата на тези енергийни хапки!

гранола барове, рецепта барове с гранола, приготвяне на барове с гранола у дома, барове с гранола без вина, лесни рецепти с гранола бар, индийски експресни новиниНаправете вашата неделя интересна, като се поглезите малко. (Снимка: Shalini Rajani)

Тези дни моите индивидуални сесии, последващи действия, видеоклипове с нови рецепти и предстоящи семинари ме държат на крака. Има моменти, в които се чувствам изтощен. За щастие, кухнята ми винаги има нещо за бързо поправяне на енергията. И днес, с тази рецепта, искам да ви кажа, че не е задължително да има висок GI или бърза захар, за да ви даде енергиен тласък. Опитайте тези естествено сладки барове с гранола и ще знаете колко лесно е да се отървете от рафинираната захар и захарните зърнени храни. В края на краищата, когато сте на просо, трябва да правите по -мъдри избори.

Следващата партида от шестседмично пътешествие от просо започва на 27 февруари. Можете да се свържете с моя Instagram, за да сте в течение. Но преди това прочетете повече за поетапната рецепта на тези енергийни хапки без вина. Семейството ми ги обича и съм сигурен, че и вашето също ще го обича.



снимки на орхидеи с имена

Гранола барове без вина



Съставки:

· 1 чаша фурми (десетирани)



· ¼ чаша мед (или кленов сироп)

· ¼ чаша фъстъчено масло (за предпочитане домашно)

· 1 чаша печени кашу (или бадеми)



бял паяк с раирани крака

· ¼ чаша стафиди (или сушени боровинки)

· 1,25 чаша овесени ядки

· 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия



Метод:

колко групи животни има

1. В миксер мелница смесете обезмаслените фурми.

2. Леко изпечени овесени ядки, ядки и ги оставете настрана.



3. Смесете горните съставки и изсипете мед, добавете фъстъчено масло и ванилов екстракт. Смесете добре.

4. След като се смесят добре, прехвърлете в 8 × 8-инчов съд за печене или друг малък тиган, покрит с пластмасова обвивка или пергаментова хартия, така че да се свалят лесно.

5. Охладете ги, преди да ги нарежете на пръти.

6. Съхранявайте в херметически затворен контейнер. Опитайте се да завършите в рамките на 3-4 дни.

как изглежда кората на дъб

7. Преди да консумирате, винаги можете да го долеете с малко черен шоколад или да го смесите с любимия си сладолед. Наслади се.

(Shalini Rajani е основател на Crazy Kadchi и провежда иновативни семинари за готвене на просо за всички възрастови групи)