Технологията промени ли ежедневието ви? Ето как може да ви навреди

Точно както децата се обезкуражават от продължителната употреба на електронни приспособления, възрастните също трябва да се дисциплинират.

Още известно време преди да се върнат към суматохата и ежедневието, много хора буквално остават в леглото часове наред, за да гледат уеб предавания и филми. (Източник: Getty/Thinkstock)

Казват, че излишъкът от всичко е лош. И блокирането ни учи, че е важно да се придържаме към график. Ако не го следвате и вместо това разчитате твърде много на технологиите, ето защо това може да е лоша новина за вас.

малки вечнозелени дървета зона 5

Като начало сега хората имат повече време - времето, което са успели да спестят, като стоят вкъщи и не пътуват до работа. Така че това, което започна като нещо на пръв поглед безобидно, се превърна в зависимост за мнозина. Още известно време преди да се върнат към суматохата и ежедневието, много хора буквално остават в леглото часове наред, за да гледат уеб предавания и филми. Защо това е нещо лошо? Достатъчно е установено и подчертано, че ставането и движението са полезни за физическото здраве и годността. Тя ви позволява да разтягате мускулите си и да държите настрана всякакви и всякакви болки, особено тези, които са свързани с тях шията и гърба . Сега, ако останете на едно място, по цял ден всеки ден, правите голяма лоша услуга на тялото си.

След това, ако смятате, че да сте в крак с всичко, което се случва по света чрез технологиите, е нещо добро, нека да споделим едно предупреждение. Въпреки че да, полезно е да знаете какво се случва в момента, поток от информация може да засегне вашите душевно здраве , също. Трябва да знаете, за да различите фактите от митовете. Тъй като технологиите са проникнали в живота ни, ние получаваме много информация, някои от които могат да бъдат подвеждащи. Това може да причини стрес и да увеличи тревожността, особено за тези, които са в крехко състояние на ума по време на заключване. Така че може да ви помогне да знаете кога да изключите технологията и да я наречете на ден.

Прекаленото използване на телефона може да попречи на здравето. Той може да натовари очите ви, да причини дразнене, сърбеж и в краен случай също трайно увреждане. (Източник: Getty/Thinkstock)

Колко е твърде много?

Всеки се нуждае от престой, особено тези, които работят дълги часове от вкъщи. Промяната на мнението е много необходима. Но как да разберем дали времето на екрана ви е станало нездравословно? След като приключат с работата, много хора остават будни до малки часове, безразсъдно да превъртат своите емисии в социалните медии. Това може да е един от първите признаци на пристрастяване. Вместо това те биха могли да използват това време, за да хванат малко око. Следователно е идеално да държите телефона далеч, докато си лягате, и да дадете приоритет на съня.

Науката казва, че пристрастяването към смартфони може да ви попречи да се справите с ежедневните си задължения. Това може да попречи и на вашите приоритети. Ако трябва да завършите домакинска работа или служебна задача, а вместо това се оказвате, че гравитирате към телефона си, знайте, че може да се нуждаете от цифров детокс.

различни видове ядки със снимки

Физическо здраве

Прекаленото използване на телефона може да попречи на здравето. Той може да натовари очите ви, да причини дразнене, сърбеж и в краен случай също трайно увреждане. Точно както децата се обезкуражават от продължителната употреба на електронни приспособления, възрастните също трябва да се дисциплинират. Вместо това можете съзнателно да се върнете към стари хобита , като четене на книга в свободното си време, упражнения или просто разходка.

Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.

всички видове борови дървета