От защита на костите до борба със стареенето: Знайте ползите за здравето на кокосовата вода

Освен че утолява жаждата ви, кокосовата вода има няколко ползи за здравето. Ето някои, за които трябва да знаете.

Rooh Afza, освежаващи напитки, ифтар, Рамадан 2019, Рамадан, Рамзан, indianexpressonline, леден чай, сладки ласи, сату шарбат, алтернативни напитки, утоляване на жаждата, освежаващи напитки, храна, вино, ифтар, афтар, афтар, мюсюлмани, недостиг на руф афза , без rooh afza на пазара, indianexpress.com, indianexpress, khus, вода с лимон, кокосова вода, рехидратация, дехидратация, вода, sehri, aam panna, Frooti, ​​nimbu paani, нежна кокосова вода, kokum, домашно приготвена мътеница,Изхвърлете содата и изберете чаша освежаваща кокосова вода. (Източник: iStock / Getty Images Plus)

Когато става въпрос за търсене на средства за красота или дори здравни хакове, ние сме склонни да избираме козметични продукти за лесно решение. Истината обаче остава, че в нашите кухненски шкафове има много продукти, които могат да се окажат по -ефективни, без да рискуват странични ефекти.

Една такава съставка е кокосовата вода и освен, че утолява жаждата, тя има няколко ползи за здравето и може да защити и сърцето. Ето някои ползи за здравето на кокосовата вода.



По-здравословен заместител на висококалоричните напитки



Кокосовата вода е с ниско съдържание на калории и според доклад в Медицински новини днес , има само 45 калории в една чаша. Така че, всеки път, когато се изкушите да пиете сода или други сладки напитки, вместо това отидете на кокосова вода.

Може да ви помогне да запазитенива на кръвната захарпод контрол



кръвна захар, диабет, ползи от кокосовата вода, индийски експресКокосовата вода помага да се поддържа нивото на кръвната захар под контрол. (Снимка: Getty Images/Thinkstock)

Според доклад в Healthline което цитира резултата от изследванията, кокосовата вода помага за понижаване на нивата на кръвната захар. В същия доклад се посочва, че за да се докаже ефективността на кокосовата вода, плъховете с диабет са били лекувани с нея и е показано, че нивата на кръвната им захар се поддържат.

Помага за намаляване на риска от сърдечни проблеми

Същият доклад предполага, че пиенето на кокосова вода може да помогне за намаляване сърдечни рискове . Позовавайки се на проучване, докладът казва, че е записано, че плъхове, които са имали кокосова вода, са имали по -ниски нива на холестерол в кръвта и триглицериди.



здраве на сърцето, как да поддържаме здравето на сърцето, ползите от кокосовата вода, индийски експресСпоред изследванията пиенето на кокосова вода може да помогне за намаляване на сърдечните рискове. (Снимка: Файл Снимка)

Може да помогне в борбата срещу стареенето

бели неща върху почвата

Доклад в Медицински новини днес заявява, че хормоните, отговорни за растежа в растенията, известни като цитокинини, също присъстват в кокосовата вода. Техните съединения обикновено се считат за анти-стареене.

Може да помогне за защита на костите



Известно е, че калцият помага за защита на костите. Наличието на калций в кокосовата вода може да помогне за защита на костите ви.

Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.