От контролиране на падането на косата до изграждане на имунитет: Основни причини да ядете черница или шехут

Черницата или шехутът имат огромни ползи за здравето на човека. Ето всичко, което трябва да знаете

черница, ползи от черница, ползи за здравето на shehtoot, съвети на dixa bhavsar, indianexpress.com, indianexpress,Ето защо трябва да имате този вкусен плод. (Източник: Unsplash)

Природата е изобилна и много от нейните продукти като плодове и зеленчуци са богати на антиоксиданти, които са полезни за здравето и храненето. И един такъв хранителен плод е черница, която обикновено се среща в много квартали. Те не само имат вкусен вкус, но и имат многобройни ползи за здравето .



Според проучване, публикувано в Национален център за биотехнологична информация (NCBI), черница показва значителна висока хранителна стойност и антиоксидантна активност, която може да бъде разработена за функционална храна, която е от полза за човешкото здраве.



Ето какъв аюрведичен експерт Д -р Дикса Бхавсар наскоро сподели за цветните плодове, които могат да се консумират както сушени, така и пресни.



Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от д -р Дикса Бхавсар (@drdixa_healingsouls)



*Тъй като са пълни с витамини и хранителни вещества, черниците са добър източник на витамин К, С и калий.



*Те подпомагат храносмилането, контролират диабета, лекуват високия холестерол и дори предотвратяват кариеси и заболявания на венците.

*Черниците съдържат въглехидрати които превръщат захарта в глюкоза, като по този начин осигуряват енергия на клетките. Консумацията на черница увеличава приема на желязо и осигурява достатъчно снабдяване с кислород на тъканите.



*Черниците също помагат за намаляване на падането на косата, акне и петна, забавят стареенето, полезни са за суха и чувствителна кожа и са най -добри за черния дроб.



Те са най -добри за нашето здраве и помагат в почти всички функции на тялото. Така че, ако можете да ги намерите навсякъде около вас, просто си изцапайте ръцете и ги насладете, обясни д -р Бхавсар.

Горепосочената статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.