Бързите ходещи по-вероятно ще живеят по-дълго, сочи проучване

Това е първият път, когато изследванията свързват бързото ходене с по-дълга продължителност на живота, независимо от телесното тегло или статуса на затлъстяване.

ходене, дълъг живот, фитнес, здраве, индийски експрес, индийски експрес новиниПроучването показва, че бавните ходещи са два пъти по-склонни да имат сърдечна смърт, отколкото бързите, дори когато се вземат предвид други рискови фактори като тютюнопушене и индекс на телесна маса. (Предоставено от Getty Images)

Хората, които обичайно вървят бързо, са по-склонни да живеят по-дълго от техните бавно ходещи връстници, твърди проучване.

Проучването, проведено от изследователи от Националния институт за здравни изследвания (NIHR) Лестър Биомедицински изследователски център във Великобритания, използва данни от 474 919 души.



Той показа, че темпото на ходене е свързано с продължителността на живота при всички индивиди, независимо от теглото.



лилаво и бяло цъфтящо дърво

Хората с поднормено тегло с бавно темпо на ходене са имали най-ниска продължителност на живота (средно 64,8 години за мъжете, 72,4 години за жените).

видове месо за ядене

Същият модел на резултатите е открит за измерване на обиколката на талията.



Това е първият път, когато изследванията свързват бързото ходене с по-дълга продължителност на живота, независимо от телесното тегло или статуса на затлъстяване.

Нашите открития биха могли да помогнат за изясняване на относителната важност на физическата годност в сравнение с телесното тегло върху продължителността на живота на индивидите, каза професор Том Йейтс, професор в Университета в Лестър в Обединеното кралство.

С други думи, констатациите предполагат, че може би физическата годност е по-добър показател за продължителността на живота от индекса на телесна маса (ИТМ) и че насърчаването на населението да се занимава с бързо ходене може да добави години към живота им, каза Йейтс, водещ автор на проучване, публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings.



как изглеждат билките

Публикуваните досега проучвания показват главно влиянието на телесното тегло и физическата годност върху смъртността по отношение на относителния риск, каза Франческо Закарди, клиничен епидемиолог в Центъра за диабет в Лестър.

Проучването показва, че бавните ходещи са два пъти по-склонни да имат сърдечна смърт, отколкото бързите, дори когато се вземат предвид други рискови фактори като тютюнопушене и индекс на телесна маса.

Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да бъде заместител на професионални медицински съвети. Винаги търсете напътствията на Вашия лекар или друг квалифициран здравен специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.