Главният готвач споделя проста рецепта за приготвяне на кремаво овесено мляко; гледам

Главният готвач Саранш Гойла наскоро сподели видео в Instagram, в което показа как се приготвя овесено мляко

овесено млякоОвесеното мляко може да се консумира от хора с непоносимост към лактоза. (Източник: pixabay)

Различни растителни алтернативи за мляко вече са на разположение, особено за тези, които имат непоносимост към лактоза или спазват веганска диета.

Едно такова мляко се прави от овес. Оказа се, че не е нужно да купувате скъп пакет овесено мляко от пазара. Можете лесно да направите овесено мляко у дома само с две съставки.



Главният готвач Саранш Гойла наскоро сподели видео в Instagram, в което показа как се приготвя кремообразно овесено мляко само с чаша овес и малко кашу. Погледни:



Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Саранш Гойла (@saranshgoila)

Съставки



12 бр. (25 г) - напоено кашу
1 чаша - суров валцуван овес
1 л- Охладена вода

Метод

*Смесете кашу и овес за 10 секунди. Уверете се, че не го смесвате толкова много, или сместа ще стане слузеста.



*Сега добавете охладена вода в блендера и разбъркайте за около 20 секунди.

*Прецедете млякото с помощта на кърпа от муселин. Стиснете внимателно кърпата от муселин. Вашето кремообразно овесено мляко е готово.

Без лигавица и превъзходно кремообразно и да, много протеини и добри мазнини. Номерът е да не накисвате овеса и да го смесвате твърде дълго, тъй като и двете ще ви дадат лигав краен продукт. Използвайте охладена вода, за да не се повиши температурата на овеса по време на смесването. Накиснете кашуто, така че да се смесят по -бързо и да получите изключително кремообразен краен продукт. Винаги разклащайте и разбърквайте, преди да пиете, тъй като кашуто е плътно и може да се събере на дъното, сподели Гойла.



Той добави, аз се опитах да направя кафе и горещ шоколад с това беше DELISHAAAS. Ще остане свеж в хладилник за 3-4 дни.

Кога опитвате това?

свекърва растение