Чак Де! Индийският актьор Видя Малаваде току -що се справи с някои наистина сложни йога пози; проверка

Позите са доказателство за вида на отдадеността и практиката, от която се нуждаете, за да ги извадите

Видя Малаваде, йогаВидя Малаваде си поставя фитнес цели. (Източник: vidyamalavade / Instagram)

Чак Де! Индия Страстта на актьора Видя Малаваде към йога не е непозната. Виждана е като част от най -много усъвършенствани пози за йога отново и отново, оставяйки ни всеки път поразени от нейната гъвкавост и сила.

Наскоро ентусиастът по фитнес сподели в Instagram, за да сподели снимки, на които изпълнява пет сложни пози от йога - Прасарита Падотанасана С, Паршвоттанасана, Пасасана, Титибхасана В и Падахастасана. А позите са доказателство за отдадеността и практиката, от която се нуждаете, за да ги извадите. Ето един поглед към Видя, който прави асаните на йога:



Вижте тази публикация в Instagram

Prasaritapadottanasana C Parshvottanasana Pashasana Titibhasana B Padahastasana .. #practicemakesprogress Затова започнете практиката си с мен днес .. Връзка в био и истории .. Yogamat - @svech.official

големи бели цветя на дърво

Публикация, споделена от ВидяММалаваде (idvidyamalavade) на 24 юли 2020 г. в 23:14 ч. PDT



Прасарита Падотанасана C: Тази поза от йога включва блокиране на ръцете и вземане на ръцете над главата. Според punyahyoga.com , тази асана действа върху мускулите на горната част на гърба и раменете, като същевременно насърчава притока на кръв към мозъка, което от своя страна спомага за успокояване на ума.

малък черен бръмбар с бели петна

Паршвоттанасана: Тази йога асана помага за тонизиране на краката и подобрява общия баланс. Той също така помага за лечение на болки в долната част на гърба и асиметрия, според yogajournal.com .

Проход: Известна още като поза с примка, тя разтяга и укрепва глезените, бедрата, слабините и гръбначния стълб, действа и върху гърдите и раменете. Казва се, че асаната стимулира коремните органи, подобрява храносмилането и стойката.



Титибхасана В: Тази поза от йога тонизира тялото, докато разтяга бедрата, ръцете, раменете, краката, седалищните мускули, гърба и шията. Също така подобрява баланса. Асаната включва наклон напред, който не само изисква активно използване на основната сила, но също така помага за преодоляване и успокояване на ума, според tummee.com .

Падахастасана: Известно е, че тази асана подобрява кръвообращението и премахва стреса, тревожността и умората. Подобрява цялостния баланс, стойката и гъвкавостта, finessyoga.com .