Може ли пациент с диабет да има срещи?

Сладките, с размер на хапка, набръчкани плодове са класифицирани като с нисък гликемичен индекс.

диабетици, диабет, диабет тип 2, indianexpress.com, indianexpress, диабетици от фурми, алцхаймерНивата на кръвната захар в човешкото тяло се регулират от инсулин. (Източник: Getty Images/Thinkstock)

Много диетолози препоръчват добавянето на фурми към диетата, тъй като те се считат за един от най -здравословните сухи плодове. Заредени с добри хранителни вещества и богати на естествена захар, е известно, че фурмите повишават здравето на червата, тъй като са богати и на селен, мед, калий, магнезий и умерени концентрации на манган, желязо, фосфор и калций. Въпреки това, тъй като диабетици се съветват да избягват храни с високо съдържание на захар и висококалорични продукти, които могат да доведат до скок в нивата на кръвната им захар, могат ли да консумират фурми?

В човешкото тяло, кръвна захар нивата се регулират от инсулин, хормон, който се произвежда лошо от хора с диабет. При липса на адекватни количества инсулин, глюкозата в организма не се изразходва и нивата на същата стрелба се повишават в кръвта.



диабетици, диабет, диабет тип 2, indianexpress.com, indianexpress, диабетици от фурми, алцхаймерТъй като фурмите се сушат, тяхното калорично съдържание е по -високо от останалите пресни плодове. (Източник: Getty Images/Thinkstock)

Според проучване от 2011 г. „Гликемични индекси на пет разновидности фурми при здрави и диабетици“, публикувано в Хранителен вестник , сладките, с размер на хапка, набръчкани плодове са класифицирани с нисък гликемичен индекс. Като част от проучването, изследователите анализираха пет често срещани сорта фурми (Fara’d, Lulu, Bo ma’an, Dabbas и Khalas) за техния гликемичен индекс и тяхното въздействие върху кръвната захар на здрави индивиди и пациенти с диабет тип 2. Проучването отбелязва, че тестваните сортове фурми имат гликемичен индекс от 46 до 55 за здрави индивиди и 43 до 53 за пациенти с диабет тип 2, което ги прави храни с нисък гликемичен индекс.



Докато е известно, че селенът предпазва организма от оксидативен стрес, който води до диабетни усложнения, атеросклероза, рак и невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер; калият и ниското съдържание на натрий го правят добър за хора, страдащи от хипертония. Той също така съдържа фитохимикали или естествени растителни химикали, които могат да понижат холестерола, намалявайки риска от сърдечни заболявания и рак. Те също са богати на желязо, което го прави идеален вариант за хора с анемия.

Експертите съветват, че 1-3 фурми могат да се консумират от диабетици, ако нивата на захарта им са под контрол и те се занимават с редовна физическа активност, но консултацията с техния лекар е задължителна. Тъй като фурмите се сушат, тяхното калорично съдържание е по -високо от останалите пресни плодове. Също така, предвид факта, че те са с високо съдържание на естествена захар, тяхната консумация води до незабавен прилив на енергия.



Горната статия е само за информационни цели и не е предназначена да замести професионалните медицински съвети. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист за всякакви въпроси, които може да имате относно вашето здраве или медицинско състояние.