Закуска: Започнете сутринта с тези вкусни смутита с кафе

Започнете сутрешното си рутинно кафе с тези освежаващи кафе смутита. Тези рецепти са подобни на студените лакомства в кафенетата, но със здравословен обрат, казва Абдул Сахид Хан, главен треньор, Lavazza India

Кафе, рецептиТези смутита на кафе се приготвят бързо и лесно и са идеални за натоварени сутрини! (Източник: PR Handout)

Смутитата са фантастични; било то между храненията, по време на хранене или вместо хранене. Те са питателни, вкусни, дебели, плодови и перфектната храна за всяко настроение. Можете да хвърляте всички или всички видове плодове заедно и резултатът почти винаги ще бъде невероятен. Придавайки на смутитата кафе, ето няколко вкусни кафе -рецепти на базата на смути за обилно закуска което трябва да опитате, с любезното съдействие на Абдул Сахид Хан, главен треньор, Lavazza India.



Започнете сутрешното си рутинно кафе с тези освежаващи кафе смутита. Тези рецепти са подобни на студените лакомства в кафенетата, но със здравословен обрат. Опитайте тези кафе рецепти за смути, които включват здравословни съставки и добавен протеин, за да ви дадат енергия за деня напред, казва Хан.



Веган смути с капучино от кашу



храст с червени плодове и тръни
Кафе, рецептиVegan Smoothie от капучино кашу (Източник: PR Handout)

Този ултра дебел кремообразен смути, подобен на капучино, е пълен със здравословни мазнини, протеини и богат вкус.
Ако обичате вкусове като ванилия, кашу и кафе, ще харесате това изключително гъсто и кремообразно смути, вдъхновено от капучино, с някои допълнителни гарнитури по ваш избор.

Съставки



100 мл - френско пресово кафе (направете го малко по -силно)
40 мл -Соев крем или веган ванилов протеин на прах
6-8 не-ядки от кашу
1 не - замразен банан
10 мл - ванилов екстракт или сироп
Щипка розова сол или каменна сол
3-4 не - кубчета лед



Топинг идеи:
Нарязани бадеми или кашу
Нарязан банан

Метод
*Добавете всички съставки към високоскоростен блендер.
*Включете ниска и бавно увеличете скоростта, пасирайте до гъста и кремообразна. За най -добри резултати не смесвайте прекалено много. Тя трябва да бъде просто комбинирана и кремообразна, но ако смесите твърде дълго, топлината от блендера ще повлияе на кремообразната, замразена консистенция.
*Изсипете в стъклен плот с любимите си гарнитури и се насладете.
*Можете да добавите лъжичка протеин на прах, ако сте в дневна доза протеин.



Смути с еспресо и фурми



Тази е любима на мнозина заради сутрешната им доза мотивация! Опитайте този незабавно приготвен смути от кафе с най -лесните съставки.

Кафе, рецептиСмути с еспресо и фурми (Източник: PR Handout)

Съставки
30 мл - кафе еспресо или мокапот
1 не - банан
2-3 не-Дати
1 супена лъжица - фъстъчено масло
1 супена лъжица - кленов сироп
60 мл - бадемово мляко или мляко по избор
5 не - кубчета лед



Метод



*Сложете всичко в блендер и пасирайте до гладкост.
*Можете да пуснете блендера на средна скорост, тъй като кубчетата лед трябва да бъдат натрошени, но се уверете, че не го смесвате по -дълго, което може да повлияе на консистенцията.
*За по -дебел смути, използвайте замразен банан и охладете еспресо, преди да го излеете в блендер.

Протеиново смути със студена вара



Кафе, рецептиПротеиново смути със студена вара (Източник: PR Handout)

Това студено варено смути може да се насладите по всяко време на годината. Супер вкусно и забавно е да се направи.



Просто изсипете студена варя в тава за кубчета лед, за да направите малко кубчета лед за кафе. След това ги замразете до твърдо състояние.
Смутито със студено варене се приготвя бързо и лесно, естествено сладко и вкусно и пълно с протеини. Ако обичате протеинови прахове, не се колебайте да добавите супена лъжица, ако желаете.

Съставки
150 мл - Студена варя, замразена на кубчета лед
4-5 не-ядки от кашу
40-50ml-Бадемово мляко
60 г - гръцко кисело мляко (можете да използвате обикновен или ванилов аромат)
1 супена лъжица - семена от чиа

Метод

*Добавете всички съставки в блендер и пуснете до гладкост.
*Използвайте ядки кашу, накиснати за една нощ, за гладка и кремообразна текстура.
*Сервирайте веднага, гарнирано с допълнителни семена от чиа.

Смути от кафе, овес и фъстъчено масло

Кафе, рецептиСмути от кафе, овес и фъстъчено масло (Източник: PR Handout)

Това здравословно смути от кафе е наистина пълна закуска с пълнозърнести храни, плодове, кофеин и вашата дневна доза протеин, споменава Хан.

снимки на различни видове цветя от лилия

Съставки
100 мл - френско пресово кафе (направете го малко по -силно)
1 не - замразен банан
120 мл - мляко
1 супена лъжица - фъстъчено масло
30 г - овесени ядки

Метод

*Комбинирайте всички съставки в блендер до гладкост, като добавите още мляко, ако е необходимо, за да постигнете консистенция по ваш вкус. Сервирайте веднага.
*За топинг , можете да добавите нарязани фурми или плодове по ваш избор.
*Можете да добавите и лъжичка протеин на прах.

Java Зелен смути

Кафе, рецептиJava Green Smoothie (Източник: PR Handout)

Това кафе -смути е най -кремовият, най -вкусният начин да си набавите сутрешната доза кофеин. Един от най-добрите смутита, подобни на фрапучино, които можете да пиете и през целия ден!

Съставки
150 мл - френско пресово кафе (направете го малко по -силно)
Половината не - авокадо, настъргано и пасирано
50 мл - кондензирано мляко
10 мл - ванилов сироп
5-6 не - кубчета лед

Метод

*Сложете авокадо, кафе, подсладено кондензирано мляко, ванилов сироп и кубчета лед в блендер и разбъркайте до гладкост.
*Налейте в чаши и се насладете.
*Ако искате ниска захар, заменете кондензираното мляко със соев крем, а ваниловият сироп с ванилов екстракт.

За повече новини за начина на живот, следвайте ни Instagram | Twitter | Facebook и не пропускайте най -новите актуализации!