Омръзна ли ви обикновените роти? Опитайте този мети тепла

Листата от сминдух добавят фибри към вашата диета, а брашното ще ви накара да останете по -сити за по -дълго време.

как да си направим мети тепла, рецепта мети тепла, рох от сминдух, ползи от сминдух, роти вегетариански, веган роти, индийски експресни новиниОпитвали ли сте някога мети тепла?

Тъй като в момента много ресторанти и услуги за доставка са извън границите, хората сами си приготвят ястия у дома. Макар че няма сравнение, когато става въпрос за ползите за здравето, но ежедневното готвене може да бъде уморително, а домашно приготвената храна може да стане скучна.



Но благодарение на рецептите на нашата майка и баба за спасяване на дните ни. Без съмнение те имат уникален начин да превърнат дори обикновена рецепта в нещо вкусно. И така, отегчени ли сте от редовните си роти или парата? След това опитайте тази здравословна алтернатива - мети тепла. Листата от сминдух добавят фибри към вашата диета, а брашното ще ви накара да останете по -сити за по -дълго време.



Вижте рецептата по -долу:



Състав

видове палмови растения на закрито

1 чаша - пшенично брашно
1 чаша - листа от сминдух (нарязани)
2 супени лъжици - листа от кориандър (нарязани)
1/2 чаша - извара
1 чаена лъжичка - червен чили на прах
1 чаена лъжичка - кориандър на прах
1 чаена лъжичка - куркума на прах
1 чаена лъжичка-паста от джинджифил и чесън
1 чаена лъжичка - олио
Сол на вкус



Метод



* Смесете в купа пшенично брашно, листа от сминдух, листа от кориандър, извара, червен чили на прах, кориандър на прах, куркума, джинджифилово-чеснова паста, олио и сол.

* При необходимост добавете вода и омесете в меко тесто. След като приключите, нанесете малко масло и покрийте тестото с чиста кърпа от муселин или чиния и оставете настрана за 15-20 минути.



* Разточете го в роти и поставете върху предварително загрята тава.



* След като на върха се появят малки мехурчета, обърнете го, нанесете малко масло и гответе за 30 секунди.

* Сега обърнете на другата страна и повторете процеса.



* Притиснете го към тава/тигана с шпатула, така че да се готви равномерно. Повторете процеса на готвене с преса (без да използвате повече масло), докато светло златисто кафяви петна се появят от двете страни.



* Сервирайте горещо с масала чай или извара.