Адел парадира с нов поглед към партито на Дрейк; дава вдъхновение за фитнес

15-кратният носител на наградата 'Грами', който беше забелязан с ретро поглед към рождения ден на канадския рапър и певец Дрейк, показа своята елегантна фигура с ретро вид.

Новият режим на тренировка на Адел включва пилатес, според докладите. (Източник: Снимка на файла)

Последната снимка на английската певица и автор на песни Адел в Instagram изненада мнозина. 15-кратният носител на награда 'Грами' художник , която беше забелязана на рождения ден на канадския рапър и певец Дрейк, показа своята елегантна фигура с ретро вид.

Вижте тази публикация в Instagram

Плаках, но сега се потя #gingermckenna Честит рожден ден на един от най -милите и забавни хора, които съм срещал @champagnepapi

Публикация, споделена от Адел (@adele) на 24 октомври 2019 г. в 12:58 ч. PDT

най-добрият храст за засаждане пред къщата

Докато пожела Дрейк, тя надписа поста, преди плачех, но сега се потя.

Според различни доклади 31-годишната жена е направила големи промени в начина на живот след развода си със съпруга си Саймън Конецки по-рано тази година. The Здравейте Известно е, че певицата се фокусира върху подобряване на здравето си от раждането на сина си Анджело през 2012 г.

Според докладите тя е преминала обучение по пилатес.

Вижте тази публикация в Instagram

Това е 31 ... слава богу, 30 ме опита толкова много, но аз го притежавам и се опитвам да се опирам на всичко това. Без значение колко дълго сме тук, животът е постоянен и сложен понякога. Промених се драстично през последните няколко години и все още се променям и това е добре. 31 ще бъде голяма година и ще изразходвам всичко за себе си. За първи път от десетилетие съм готов да усетя света около мен и да вдигна поглед веднъж. Бъдете мили към себе си хора, ние сме само хора, вървете бавно, оставете телефона си и се смейте на глас при всяка възможност. Да се ​​научиш ИСТИНСКИ истински да обичаш себе си е това и току -що разбрах, че това е повече от достатъчно. Ще се науча да те обичам много, в крайна сметка Куп шибани диваци, 30 ще бъдат барабанна и бас плоча, за да те зле. Вдигнете брадичка а ...

малки храсти, които остават зелени през цялата година

Публикация, споделена от Адел (@adele) на 5 май 2019 г. в 13:16 ч. PDT

Според Слънце , тайната на трансформацията на Адел е треньорът по тяло Джо Уикс, чийто тренировъчен план се фокусира върху високоинтензивни тренировки, които никога не продължават повече от 35 минути наведнъж. Съобщава се, че певицата е работила и с личния треньор Далтън Уонг, любимец на нейната приятелка Дженифър Лорънс.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Джо Уикс (@thebodycoach) на 27 октомври 2019 г. в 1:46 ч. PDT

Според докладите певицата е загубила около 42 килограма или около 18 килограма тегло поради диетата си.

видове сукуленти със снимки

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Adele (@adele) на 29 юни 2017 г. в 9:04 ч. PDT

Тя следва диетата Sirtfood, която се фокусира върху храни на растителна основа като зеле, елда, зелен чай и куркума. Храните са известни като активатори на сиртуин и се казва, че контролират начина, по който тялото обработва мазнините и захарта, което регулира апетита в процеса.